درمان درد شانه, آرتروز شانه, ماساژ شانه, درمان درد کتف

در این قسمت 6 تمرین برای درمان درد شانه آموزش داده می شود كه به راحتی و بدون هیچ ابزار خاصی می توانید در خانه یا اداره انجام دهید.

1-تاب دادن بازوها:صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز كنید و به آرامی دستها را به سمت جلو و عقب تاب دهید و هر بار دامنه این نوسان را بیشتر كنید.حركت تاب دادن را روزی دو بار,صبحها و شبها و هر بار 50 تا 100 مرتبه تكرار كنید.

2-بلندكردن اشیا: صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز كنید و نیم تنه فوقانی را به سمت جلو خم كنید.دستها را چنان به جلو بیاورید كه گویی می خواهید جسمی را از زمین بلند كنید.این حركت را دو بار در روز ,صبحها و شبها و هر بار 30 تا 60 حركت انجام دهید.

3-لمس كردن دیوار:بایستید و تصور كنید كنار یك دیوار ایستاده اید و چنان دست خود را بالا بیاورید تا به آخرین حد برسد(گویی بالای دیواری را گرفتید)این حركت را در جهت عكس یعنی از بالا به پایین هم انجام دهید.در هر نوبت این حركت را 20 تا 30 بار تكرار كنید.

4-بالا انداختن شانه ها:آرنج را خم كنید تا 90 درجه به وجود آید سپس با قدرت شانه ها را به بالا بیندازید.این حركت را دو بار در روز و هر بار 50 تا 100 بار انجام دهید.

5-گشودن بالها: صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز كنید ودستها را صاف به طرفین باز كنید.بطوری كه زاویه 90 درجه بین بازوها و بالا تنه به وجود آورید.پس از 5 تا 10 ثانیه دستها را به حالت عادی درآورید.این حركت را 30 تا 50 بار در روز انجام دهید.

6-لمس كردن پشت گردن:می توانید نشسته یا ایستاده این حركت را انجام دهید.با دست چپ و راست پشت گردن را لمس و مالش دهید.این حركت را دو بار در روز و هر بار 50 مرتبه تكرار كنید.

آداب آمیزش اسلام, آداب جنسی اسلام, جنسی اسلامی, دانستنیهای جنسی, آداب آمیزش همسر

از نظر تمام امامان و فقه  اسلامی لذیذترین كار در دنیا آمیزش با همسر طبق اصول دینی است.

2-اگر مرد و زن پیش از رسیدن به اوج لذت جنسی آمیزش كنند,هر دو به بیماریهایی مبتلا می شوند.مرد در همه جای بدنش احساس درد می كند و زن نیز احساس كمردرد می كند.

به طور كلی علت كمردرد در زن پر خونی رگهای لگن اوست كه اگر به اوج لذت جنسی (ارگاسم)نرسد,به این درد مبتلا می شود.

برای رسیدن به ارگاسم باید عوامل روحی و جسمی را با هم در نظر گرفت.از لحاظ روحی لذت جنسی بستگی دارد به زمینه تربیتی,حساسیت فردی,خلق و خوی طرفین و حوادث و اتفاقات موجود در لحظه عمل.

همیشه قبل از عمل جنسی ,رابطه مستقیم بدنی شامل لمس ,نوازش و بوسه موثر می باشد.

برخلاف مردها كه نقاط قابل تحریكات جنسی آنها در قسمت به خصوصی محدود است,در زنها این نقاط بیشتر و وسیع می باشد.مانند :گردن,گوشها,لبها,پستانها مخصوصا نوك آنها و ناحیه تناسلی سبب بروز تحریك جنسی می شود.

آمیزش شتابزده تنها مرد را ارضا كرده و زن را بواسطه بارز نشدن سریع شهوت ارضا نكرده و در دراز مدت موجب سردمزاجی میشود.

زود آمیزش كردن راه درستی نیست و طریقه صحیح آن است كه چون اختلاف متوسط مدت آمیزش زن و مرد حدود 8 دقیقه است (یعنی معمولا مردان در مدت 2 دقیقه و زنان در 10 دقیقه به اوج لذت جنسی می رسند)از این رو,آمیزش را سریع انجام ندهند و با نوازش و بازی كردن,زن را نیز همزمان با خود به اوج برساند و بعد آمیزش صورت گیرد.

1-هنگام آمیزش با نام و یاد خدا شروع كنید.

2-دندانها را مسواك كنید.

3-قبل از آمیزش بدن را با صابو معطر و آب گرم شست و شو دهید:

زیرا پس از حمام بوی خاصی از بدن زن استشمام میشود كه خوشایند شوهر است.مردی هم كه با دهان بدبو و بدن عرق كرده قصد هم آغوشی داشته باشد نباید انتظار استقبال گرم داشته باشد.

آنچه نزد زن جالب است بوی دست و پا و بوی دهان مرد است.به همین علت است كه زنها دوست دارندكه دست مردشان زیر سرشان باشد و دیده می شود كه بسیاری از این زنها دست مردشان را گاهی می بوسند كه در حقیقت بوسیدن دست شوهر به بهانه بوئیدن دست اوست.

همین طور زن دوست دارد شوهرش با نوازش دستی به سر و صورت او بكشد.

آنچه میان هر دو جنس مشترگ است بوی مناطق جنسی زن و پوست بیضه های مرد است.و برخی از این زن و مردها دوست دارند سر خود را به ران همسرشان بگذارند.

4-استفاده از آرایش و اصلاح:پوشیدن لباسهایی با رنگهای تهییج كننده خالی از لطف نیست.

ولی استفاده زیاد از لوازم آرایشی به دلیل داشتن مواد شیمیایی باعث ایجاد حساسیتهای پوستی در نواحی مختلف بدن می شود و استفاده از مواد آرایشی طبیعی بهتر است.

5-برای زن سالم :شستشوی بدن قبل از آمیزش لازم نیست ولی زن نباید كاری كند كه میكروب وارد مهبل شود و همین طور شستشوی بدن بعد از آمیزش برای مرد و زن لازم است.

6-در اول شب چه در تابستان و چه در زمستان از آمیزش با زنان باید اجتناب كرد زیرا در اول شب معده و عروق پر است.و موجب قولنج,نقرس,بی اختیاری ادرار و ضعف چشم می شود.

لذت جنسی زن, ارضا همسر, چوچوله,اوج لذت جنسی زن و مرد

زن به راحتی به لذت جنسی نمی رسد و مردان بی تجربه با این روش زن را نابود خواهند كرد زیرا هیچگاه او را به سر منزل نمی رسانند و به محض ارضا خود از زن فاصله می گیرند.

مردان جوان باید فرصتی را صرف همسر خود كنند تا در رسیدن زن به اوج, لذت آنان دو چندان شود.و نیز باید به زنان جوان توصیه كرد كه به سرعت خود را تسلیم دخول نكنند زیرا مرد از بازی لذت چندانی می برد كه از دخول نخواهد برد.

در فیزیولوژی جنسی زن بدنی حساس دارد.ونقاط مهمی از بدنش آنچنان حسی دارد كه لذت آن با لذت مرد برابری می كند.مانند گوشها-لبها-ناحیه گردن-سینه ها-پشت قوزك دست و پا ولی اوج لذت او  سقف واژن می باشد.و آلت او یا كلیتوریس كه مردم به آن چوچوله گویند لذتی 10 برابر مرد به او می دهد.

در موقع تماس غدد ترشحی زنان مایعی برای لغزندگی ترشح می كند تا تماس جنسی لذت بخش تر شود كه در زنان مسن وجود ندارد و آمیزش دردناك است.مرد با تجربه با لمس این نقاط با لبان یا دست خود زن را برای اوج لذت آماده می كنند.

نكته مهم دیگر این است كه زن و مرد قبل از لذت جنسی مقداری با هم صحبت كنند كه این كار باعث تمكینی و آرامش در زن خواهد شد.

مسئله جنسی, مسایل جنسی, جنسی زن, جنسی مرد, ارضا جنسی

میان زن و مرد در این جنبه تفاوتهای زیادی وجود دارد كه جوانان امروز به دلیل عدم آگاهی از آن دچار بیشترین مشكلات در این زمینه می شوند و باعث غیر لذت بردن می گردند و لذا زمینه انحرافات خانوادگی شروع می شود.

زن در روابط جنسی حساس و دارای نوع خاصی از نگرش است.چنانكه زن بیشتر با طرف جنسی خود لذت میبرد نه با آلت او.این بدان معناست كه زن در منش زنانگیش همسرش را دوست دارد به عنوان یك انسان نه جنسیت او را.

برای زن بسیار مهم است كه طرف جنسی خود را دوست بدارد و با تمام وجود به او عشق بورزد و هیچ مهم نیست كه او چه خصوصیاتی دارد فقط كافی است زن او را با تمام وجود دوست بدارد.پس آنگاه است كه با یك تماس جنسی مطلوب زن لذت می برد و آن چنان لذتی است كه هیچگاه هیچ مردی تجربه نمی كند.

زن ده ها برابر مرد از یك تماس جنسی مطلوب لذت می برد.اما اگر شریك جنسی زن مطلوب روحی او نباشد این عمل جز دوزخی برای او نیست.درست برعكس مرد خود شریك جنسی حداكثر 20 درصد در لذت او موثر است و حتی با جانداران دیگر نیز قادر به ارضا خود است.حتی برای مرد زن مهم است نه روحیه او و این پایه تجاوزات جنسی است.

تفاوت دیگر زن و مرد این است كه بعد از ارگاسم (ارضا جنسی) لذت عمل در زن می ماند اما این لذت در مرد به نوعی افسردگی تبدیل میشود.

پس زنی كه همسرش را دوست نداشته باشد به تدریج از او فاصله می گیرد و این مایه جدایی مرد ازاوست زیرا برای زن كیفیت جنسی مهم است و برای مرد كمیت آن.